10 советов накачки трицепсов!

2016-04-25

Хорошо разминайте трицепсы перед тяжелой работой. Резкое начало тренировки опасно. Слабая боль в локте может перерасти в серьезное заболевание, такое как тендинит, и любые упражнения на трицепс станут невозможными. читать дальше...

Тренировка трицепса. Старая школа.

2016-04-26

Тренировка трицепса методами старой школы, анатомия трехглавой мышцы, самые эффективные упражнения для трицепса читать дальше...