10 советов накачки трицепсов!
2016-04-25
Хорошо разминайте трицепсы перед тяжелой работой. Резкое начало тренировки опасно. Слабая боль в локте может перерасти в серьезное заболевание, такое как тендинит, и любые упражнения на трицепс станут невозможными. читать дальше...
Тренировка трицепса. Старая школа.
2016-04-26
Тренировка трицепса методами старой школы, анатомия трехглавой мышцы, самые эффективные упражнения для трицепса читать дальше...