Многоповторные приседания

2016-04-24

Многоповторные приседания - это метод приседания со штангой, который отличается большим числом повторений (в среднем 20 за один подход). читать дальше...

СОВЕТЫ ЛИ ПРИСТА :ТРЕНИНГ НОГ.

2016-04-24

Ногам нужно больше сетов и повторений «Мышцы низа тела значительно отличаются от своих собратьев на торсе, таких как руки или грудь. Даже если вне зала вы не очень активны в плане ручной работы, то ноги вы все равно используете. читать дальше...

накачка икр

2016-04-26

Нет никаких сомнений в том, что некоторые люди способны развивать выдающиеся икры при минимальных усилиях. Однако остальным для их увеличения приходится тренироваться не только с усердием, но и с умом. читать дальше...