Набор массы для девушек.

2016-04-25

Тренирующиеся «по-взрослому» девочки знают, что такое набор массы, «сушка» и другие приемы из арсенала настоящего качка. Конечно, все мы хотим бразильскую попу, красивые формы, рельеф и пресс, поэтому готовы на все ради результата. читать дальше...

Как сделать круглую попу

2016-04-25

Быть худосочной «скини» — это вчерашний день. Особенно если при этом вы слабы, хрупки и испытываете много жизненной боли. Просвет между бедер и жалкий намек на что-то ниже спины? Нет, спасибо. читать дальше...

Гормональный цикл и тренировки.

2016-04-25

Менструальный цикл оказывает огромное влияние на женские метаболические процессы и результаты тренировок. читать дальше...